Dicas para fotografar joias

Dicas para fotografar joias

Joias

Gerente de fotografia e comunicação visual para GIA, fotografou algumas das mais extraordinárias peças de jóias e de gema de exemplares no mundo. Ele aperfeiçoou a arte da pedra da lua significado preciosa fotografia através de anos de cuidadosa experimentação e persistência na captura de todos os detalhes de cada peça. Ele sabe como utilizar as melhores ferramentas, ambientes, luzes e adereços para mostrar a beleza das gemas e jóias, ele vê através das lentes de sua câmera.

Câmera e lentes de Usar um high-end digital Single Lens Reflex (SLR) câmera capaz de fotografar imagens de 16 mega pixels e acima. Um 60-80 mm lente macro aptos de 1:1 de ampliação torna possível para você focar o seu assunto a partir de uma distância de 5 centímetros ou mais. Weldon tradicionalmente usa um 105 milímetros lente.

Iluminação de Estúdio de luzes estroboscópicas, iluminação contínua, luzes de LED e simples unidades de flash dar-lhe uma variedade de opções de iluminação. O investimento em um sistema pode ser significativo, de modo a considerar cuidadosamente como jóias ou bijuterias vai ser aceso, e como a luz interage com eles.

Estágio – Criar uma plataforma ou a área onde o seu assunto vai ser fotografado. Foto empresas de abastecimento de venda de pré-fabricados, caixas de luz, ou você pode usar um pano branco tenda ou casulo feito de plástico translúcido, para controlar o ambiente e criar iluminação difusa, que espalha a luz, suaviza as sombras e fornece iluminação uniforme para o seu assunto.

Uma luz consistente e arranjo de preparo é ideal para avaliadores e jewelers, revendedor que deseja do catálogo que eles têm trabalhado ou registro de inventário em um ambiente que não muda. Isso fornece consistência na maneira com que as imagens pareçam, mas pouco em termos de criatividade ou de licença artística.

Tripé – Um tripé irá ajudar a eliminar os movimentos de câmera, especialmente com iluminação contínua de sistemas, e torná-lo mais fácil para compor o melhor fotografia.

Pinça, cera pegajosa ou fita e de gema de panos – de- cera Pegajosa e fita de ajudar o fotógrafo endereço mínimos detalhes, como a colocação do objeto no palco. Como em gemologia, gem panos são de valor inestimável para a limpeza de uma jóia ou remover impressões digitais e poeira. As pinças são usadas para evitar novos ou mais impressões sobre as gemas, especialmente depois de ter sido limpo com uma gema de pano. Porque os itens são ampliados através de fotografia macro, certifique-se de tais detalhes, para não desvirtuar o objeto.

Objetos Bonitos

Escolher o melhor corte de pedra ou o mais bem feito de jóias. Um bem de corte de pedra, que não mostra a luz vazamento de levar menos tempo para se preparar para a foto e é mais fácil para a posição em um lisonjeiro maneira. O que disse, é sempre bom para mudar a posição de uma jóia, e lembre-se de documento de um pedaço de frente e de trás.

Fundo

Escolha com cuidado o material que vai agir como um plano de fundo ao seu assunto. Você quer certificar-se de você escolher um material – tecido, pedra, azulejo, vidro, ou de madeira, cuja textura ou cor não competir com o objeto. Uma boa regra de ouro: se o assunto é luz, escolha um plano de fundo escuro e se estiver escuro, escolha um plano de fundo claro. Isso irá garantir que não há grande contraste entre o objeto e o fundo, que é sempre atraente para os olhos. Além disso, fundos brancos tendem a ter mais clínicos sentir, enquanto o preto, muitas vezes, adiciona um toque dramático.

Sucesso é quando um espectador que gosta de “humor” de uma imagem, mas não se distrair com o plano de fundo. Lembre-se, sua gema ou jóia é o ponto focal e a maioria de importação aspecto da foto.

Adereços

Usar adereços para contar a história da peça. Uma breve colocado em livros antigos, por exemplo, transmite um senso de história. Certifique-se de que as cores de seus suportes são diferentes o suficiente para que a peça se destaca entre eles ou é complementado por eles. Você também pode usar adereços para estabelecer a escala do objeto.

Fonte: https://pedrasecristais.com/pedra-ametista/

Benefícios dos exercícios físicos

Benefícios dos exercícios físicos

Emagrecer balança

Ele pode reduzir o risco de doenças graves, tais como doença cardíaca, acidente vascular cerebral, diabetes tipo 2 e câncer de até 50% e reduzir o risco de morte prematura em até 30%.

É grátis, fácil de tomar, tem um efeito imediato e você não precisa de um GP para obter algum. Seu nome? Exercício.

O exercício é o milagre da cura sempre tivemos, mas por muito tempo se tenha esquecido de tomar a nossa dose recomendada de Detophyll. A nossa saúde está agora a sofrer como consequência.

Isso não é óleo de cobra. Qualquer que seja a sua idade, há fortes evidências científicas de que a atividade física pode ajudá-lo a conduzir de uma forma mais saudável e mais feliz ainda de vida.

Pessoas que fazem atividade regular têm um menor risco de muitas doenças crônicas, tais como doenças cardíacas, diabetes tipo 2, derrame e alguns tipos de câncer.

A pesquisa mostra que a atividade física pode também aumentar o auto-estima, o humor, a qualidade do sono e de energia, bem como reduzir o seu risco de stress, depressão, demência e doença de Alzheimer.

“Se o exercício fosse uma pílula, seria um dos mais rentável droga já inventada,” diz o Dr. Nick Cavill, de promoção da saúde consultor.

Benefícios para a saúde

Dada a evidência esmagadora, parece óbvio que todos nós devemos ser fisicamente ativo. É essencial se você quer viver uma vida saudável e plena em qualquer idade.

O que conta?

Para se manter saudável, os adultos devem tentar ser ativo diariamente e objetivo para alcançar, pelo menos, 150 minutos de atividade física ao longo de uma semana através de uma variedade de atividades.

Para a maioria das pessoas, a maneira mais fácil de se mexer é fazer com que a atividade parte da vida diária, como caminhar ou andar de bicicleta em vez de usar o carro para se locomover. No entanto, quanto mais você fizer, melhor, e tomando parte em atividades como esportes e exercícios torná-lo ainda mais saudável.

Para qualquer tipo de atividade, para beneficiar sua saúde, você precisa se mover rápido o suficiente para aumentar a frequência cardíaca, a respirar mais rápido e se sentir mais quente. Este nível de esforço é chamado de intensidade moderada de atividade. Uma maneira de dizer se você está trabalhando em uma intensidade moderada é que se pode ainda falar, mas você não pode cantar as palavras de uma canção.

Se sua atividade requer que você para trabalhar ainda mais, ele é chamado de intensidade vigorosa atividade. Há evidência substancial de que a atividade vigorosa pode trazer benefícios para a saúde, para além da actividade moderada. Você pode dizer quando é a atividade vigorosa, porque você está respirando forte e rápido, e a frequência cardíaca aumentou um pouco. Se você está trabalhando neste nível, você não será capaz de dizer mais do que algumas palavras sem pausa para respirar um pouco.

Um problema moderno

As pessoas estão menos ativas hoje em dia, em parte porque a tecnologia tem feito a nossa vida mais fácil. Nós dirigimos automóveis ou de transportes públicos. Máquinas de lavar nossas roupas. Podemos entreter-nos em frente a uma tela de TV ou computador. Menos pessoas estão fazendo o trabalho manual, e a maioria de nós tem trabalhos que envolvem pouco esforço físico. Trabalhar, cuidar da casa, fazer compras e outras atividades necessárias são muito menos exigentes do que para as gerações anteriores.

Nós movimentar menos e queimar menos energia do que as pessoas. A pesquisa sugere que muitos adultos passam mais de sete horas por dia sentado, no trabalho, no transporte ou no seu tempo de lazer. Pessoas com mais de 65 passar 10 horas ou mais a cada dia sentado ou deitado, tornando-os mais sedentários grupo de idade.

Os estilos de vida sedentários

A inatividade é descrito pelo ministério da Saúde como um “assassino silencioso”. Estão a surgir evidências de que o comportamento sedentário, tais como sentado ou deitado por longos períodos, é ruim para sua saúde.

Via: http://www.seudetox.net/colastrina-funciona/

Condições digestivas mais comuns

Condições digestivas mais comuns

Condições-digestivas

A maioria das pessoas não gosta de falar sobre isso, mas ter um problema gastrointestinal é comum.

Não há necessidade para sofrer em silêncio sem probióticos alimentos. Aqui está uma de cima para baixo, olhe em nove dos mais prevalentes digestivo condições, seus sintomas e tratamentos mais eficazes disponíveis. Se você suspeitar que você pode ter um dos seguintes problemas, não demora em falar com o seu médico.

1. A Doença do Refluxo gastroesofágico (DRGE)

A maioria das pessoas a encontrar alívio, evitando os alimentos e bebidas que desencadeiam seus sintomas e/ou tomando over-the-counter antiácidos ou outros medicamentos que reduzem a produção de ácido estomacal e inflamação do esófago. Mas alguns casos de DRGE requerem tratamento mais forte, como o uso de medicamentos ou cirurgia.

2. Cálculos biliares

Os cálculos biliares são difíceis depósitos que se formam no seu vesícula biliar — uma pequena, pêra em forma de saco que armazena e secreta a bile, para digestão. Mais de 25 milhões de pessoas nos Estados Unidos têm cálculos biliares, com quase um milhão de novos casos de doença biliar diagnosticada a cada ano — cerca de um quarto dos que necessitam de tratamento, de acordo com a American Gastroenterological Association.

3. Doença Celíaca

Um número estimado de 1 em 133 os Americanos tem a doença celíaca, de acordo com o Além Celíaca, anteriormente a Fundação Nacional para A Consciência. O grupo estima também que 83% das pessoas que têm doença celíaca não sabem que a têm, ou têm sido diagnosticada com uma condição diferente.

A doença celíaca é uma grave sensibilidade ao glúten, que é uma proteína encontrada no trigo, centeio e cevada. Comer glúten, e seu sistema imunológico vai para o ataque: Ele danifica as vilosidades, o dedo-como saliências em seu intestino que ajudam a absorver os nutrientes dos alimentos que você come probióticos benefícios. Sintomas da doença celíaca em crianças incluem dor e inchaço abdominal, diarreia, obstipação, vómitos e perda de peso. Sintomas em adultos pode também incluir anemia, fadiga, perda de massa óssea, depressão e convulsões.

4. Doença de Crohn

A doença de Crohn é parte de um grupo de digestivo condições chamada doença inflamatória intestinal (DII). A doença de Crohn mais comumente afeta o íleo terminal, que liga o final do intestino delgado e do início do intestino grosso, mas pode afetar qualquer parte do trato digestivo. Como muitos como 780,000 Americanos podem ser afetados pela doença de Crohn, de acordo com a doença de Crohn e Colite Foundation (CCFA).

5. Colite Ulcerativa

A colite ulcerativa é uma outra doença intestinal inflamatória que pode afetar como muitos como 907,000 Americanos, de acordo com a CCFA. Os sintomas da colite ulcerativa são muito semelhantes aos da doença de Crohn, mas a parte do tubo digestivo, afetado é apenas o intestino grosso, também conhecido como cólon.

Se o seu sistema imunológico erros de alimentos ou outros materiais para invasores, feridas ou úlceras desenvolver no cólon do forro. Se você tiver freqüente e urgente de evacuações, dor, diarréia, sangue nas fezes, ou cólicas abdominais, consulte o seu médico.

6. Síndrome Do Intestino Irritável

É o seu aparelho digestivo, irritável? Você tem dor de estômago ou desconforto, pelo menos, três vezes por mês durante vários meses? Pode ser síndrome do intestino irritável (SII), um outro comum digestivo condição.

7. Hemorróidas

Sangue vermelho e brilhante no vaso quando você mover suas entranhas poderia ser um sinal de hemorróidas, que é uma condição muito comum. De fato, 75% dos Americanos com mais de 45 anos de idade tem hemorróidas, de acordo com o NIDDK.

As hemorróidas são uma inflamação dos vasos sanguíneos no final do seu trato digestivo. Eles podem ser dolorosas e coceira. As causas incluem constipação crônica, diarréia, esforçando-me durante os movimentos intestinais, e uma falta de fibras na sua dieta.

8. Diverticulite

Pequenas bolsas chamadas divertículos podem se formar em qualquer lugar, há pontos fracos no forro de seu sistema digestivo, mas eles são mais comumente encontrados no cólon.

9. Fissura Anal

As fissuras anais são pequenas, ovais em forma de lágrimas no forro do fim de seu trato digestivo chamado de seu ânus. Os sintomas são semelhantes aos de hemorróidas, tais como o sangramento e a dor depois de mover suas entranhas. Coar e rígido movimentos do intestino, pode causar fissuras, mas isso pode macio fezes e diarréia.

RELÓGIOS FEMININOS QUE COMBINAM COM SUA UNHA

O mundo da moda está bem avançado hoje em dia, antigamente os relógios eram usados apenas para olhar as horas, hoje em dia o relógio passou a meio que perder esta função e ser usada mais como um acessório do look, principalmente para o público feminino.

As mulheres têm se preocupado bastante em manter o seu look de luxo, não sair da posse de forma nenhuma, como já diz a frase a mulher não pode descer do salto de forma alguma, e a grande pergunta que muitas mulheres sempre estão fazendo para estilistas, pessoas da moda, é como combinar seus relógios com suas unhas, qual tipo de relógio feminino comprar para não ficar muito escandaloso por que perder a oportunidade de pintar a unha e usar um bom relógio já está fora de opção.

Mulheres não precisam se preocupar por que os relógios combinam com tudo praticamente, a única coisa que é preciso tomar cuidado é com as cores dos relógios e das unhas para não ficar algo muito gritante.

Os relógios prateados e dourados iram combinar com qualquer tipo de unha, sem medo de erros, unhas com cores fortes, fracas, com brilhos.

 

JOGO DE CORES

Para quem gosta de usar aqueles relógios de couro ou os esportivos, algo que funciona muito bem, é mesclar a cor do relógio com a cor das unhas, para dar uma chamada mais clássica para o visual.

O importante é lembrar que se você escolhe fazer este tipo de look é preciso tomar cuidado com a quantidade e modelo de pulseiras, e o resto do seu look, para não ficar muito chamativo. O choque de cores precisa ficar carregado apenas em um local quando o assunto é relógio.

NA DUVIDA

Uma cor que sempre ficara com um ar sexual e elegante é o vermelho, e mesclado com um relógio de cor dourada, a elegância será algo gritante em seu visual, não tem como errar com esta escolha. Se você é daquelas mulheres que sempre está na dúvida, a melhor dica para não sair nada errado e acabar ficando para a história um look errado, é se jogar na escolha das coisas simples.

Vai sempre no simples, escolha um relógio mais simples tipo um dourado que vai cair bem com uma unha vermelha, prateada, nudes, com brilho, desenhos. Muitas vezes a ideia de inventar de mais, pode estragar completamente um look que tinha tudo para ser o melhor.

Os relógios pequenas também são sempre uma boa pedida, por que são mais delicados, e estão ali para aperfeiçoar o seu look, e ao mesmo tempo estão escondidos. Não deixando que o seu visual fique algo muito chamativo.

Mais se você é daquelas que preferem chamar mais a atenção, mas também não sair do luxo, opte pelo uso dos relógios grandes e com cores fortes e trabalhe com cores mais neutras em suas unhas, desta forma o relógio cumprira a sua função de acessório chamativo e elegante, e seu braço não se tornara um outdoor de propaganda.

Unhas saudaveis: confira dicas incríveis para ter unhas de arrasar!

Unhas saudaveis: confira dicas incríveis para ter unhas de arrasar!

Confira nossas dicas incríveis para ter unhas super saudáveis, confira agora mesmo conosco!

No mundo atual, as pessoas estão cada vez mais preocupadas com sua imagem, e as unhas fazem parte disso com certeza. infelizmente, pouca gente dá o devido cuidado a essa parte do corpo. Para ajudar nossas leitoras, hoje vamos dar algumas dicas para unhas saudáveis que soam simples mas ajudam bastante, confira:

Dicas para ter Unhas Saudaveis

unha saudavel

Não exagere nos esmaltes – Evite o uso contínuo de esmaltes ou acetonas, pois eles causam a destruição da camada superficial da unha, que serve de proteção natural contra agentes externos.Para as mulheres que não conseguem dar o intervalo, de pelo menos cinco dias, é necessário usar removedores de esmalte sem acetona e hidratar as unhas e mãos, pelo menos três vezes ao dia.

Mantenha as unhas hidratadas – Unhas ressecadas podem se lascar, quebrar e se tornar mais frágeis. Existem vários creminhos no mercado que ajudam. A hidratação pode ser feita de dentro para fora com a ingestão de água ou mesmo de suplementos ricos em colágeno como a colastrina. Tenha muita atenção com isso!

Cuidado ao cortar as unhas. Cortes mal feitos facilitam o encravamento das unhas. Além disso, use sempre uma boa lixa para aparar os cantos que o alicate não alcança. Cuidado: as unhas do pé devem ser lixadas em formato quadrado, para evitar que encrave.

Use base fortalecedora – Para que as unhas possam crescer mais rápido, é importante que as fortaleça usando bases fortalecedoras ou endurecedoras de unha e óleo hidratante fortalecedor de unha, que ajudam não só a fortalecer a unha como também a nutrir, evitando que estas quebrem ou lasquem.

Escolha bem a base – A aplicação da base é uma das etapas mais importantes do processo de manicuração, pois esse é o produto que terá contato direto com as unhas. Por isso, a escolha de produtos hipoalergênicos é essencial. Além de auxiliar na proteção das unhas, uma boa base aumenta a durabilidade do esmalte.

Faça esfoliações com frequência – A cada 15 dias é necessário realizar uma esfoliação seguida de uma hidratação mais intensa, de preferência sem esmaltes para diminuir o ressecamento.

Tarefas domésticas só de luvas – Existem produtos corrosivos e bastante prejudiciais quer para a pele, quer para as unhas. Muitas meninas têm as luvas na cozinha, mas pensam “bem, deixa só fazer isso aqui que é rápido e não vai danificar minhas unhas”. Pois bem, prejudica sempre. E muitas vezes, mesmo que pouco tempo cada vez, prejudica bastante. Luvas sempre nas mãos = mãos e unhas mais saudáveis!

Mantenha as unhas secas e limpas – Ao estarem úmidas ou com sujeira, as unhas podem se converter no lugar favorito de bactérias e fungos. É preciso cuidar bem da higiene das unhas,não deixá-las muito tempo de molho, colocar luvas de borracha antes de manipular produtos químicos, secá-las bem com uma toalha ou até usar o secador de cabelo depois de tomar banho.

Conclusão

Esperamos que tenham curtido essas super dicas e que consigam ter unhas bem cuidadas, lindas e saudáveis.

Sugestões e dicas podem deixar nos comentários!

Como tratar uma pele danificada pelo sol e voltar a tele uma pele saudável

Ao contrário do que muitas pessoas pensam, a pele é um órgão do corpo que, apesar de não aparentar, precisa de muitos cuidados para estar saudável. Uma das principais queixas em relação a esse membro é em relação a pele danificada pelo sol. Dentre os raios mais prejudiciais para o tecido epitelial está o ultravioleta, por isso não deixe de conhecer algumas orientações para não ser prejudicado por ele.

Quando se passa muito tempo sob a exposição aos raios solares, é esperado que queimaduras ocorre. Como reação dessa situação, a pele danificada pelo sol passa a apresentar diversos sinais como, por exemplo, ardência e vermelhidão.

Esse tipo de complicação quando não cuidada pode causar complicações mais graves.  Diante desses fatos, saiba como tratar esses eventos.

Cremes

Após ficar um longo período exposto e sentir que a sua pele apresenta sinais de que está danificada, uma das ações que devem ser adotadas para tentar amenizar os efeitos sofridos é aplicar um creme lift gold pós-sol ou refrescante, de preferência sem álcool.

Geralmente, os cremes com essa finalidade possuem as substâncias corretas para contra remediar os efeitos apresentados pela pele danificada pelo sol. E sem contar que ele ajudará a aliviar um pouco as dores.

Na hora do banho

Dado as condições em que a pele se encontra, para evitar que mais danos sejam causados, procure evitar tomar banho com água muito quente. Ao submeter a pele novamente a altas temperaturas, sem dúvida, você estará prejudicando ainda mais a condição que ela apresenta.

A recomendação é utilizar a temperatura morna e, quando possível, a fria até que a situação se normalize ou pelo menos pare de apresentar um nível elevado de ardência.

Outras dicas para pele danificada pelo sol

Além das orientações já destacadas, também é importante que você conheça mais algumas dicas para lidar melhor com esse tipo de situação:

  • Compressa de água fria: uma excelente forma de esfriar a temperatura da pele é preparar compressas de água fria e aplica-las sobre as regiões afetadas. Isso diminuirá a ardência e também a sensação de calor.
  • Beba muita água: como o corpo ficou muito tempo exposto a luz solar é esperado que ele tenha se desidratado um pouco, por isso beba bastante água.
  • Bolhas: em alguns casos, pode ser que algumas bolhas surjam pelo corpo. Ao observar a formação delas, tome o máximo de cuidado para não estoura-las visto que isso somente prejudicará a sua pele e ainda causará mais dor.

Essas são as principais dicas a respeito da pele danificada pelo sol. Por meio delas você conseguirá realizar o tratamento adequado. Apesar de parecer clichê, não existe uma forma de acelerar a resposta do organismo, só com um pouco de tempo será possível curar totalmente as queimaduras de pele.

Por isso, devido as diversas complicações que a pele pode sofrer com a luz solar, nunca deixe de usar protetor.

E, para finalizar, é importante destacar que essas considerações a respeito da pele danificada pelo sol devem ser levadas em consideração apenas se a queimadura for branda. Em casos mais graves, o ideal é buscar ajuda de um médico para avaliar o caso.

DICAS DE COMO MANTER SUA UNHA SEMPRE PERFEITA

Um grande dilema para a maioria das mulheres além de manter o seu cabelo de forma impecáveis, são suas unhas.

Uma mulher que se preocupa bastante com sua aparência, ficar sempre de forma impecável é algo que está no topo de sua lista.

E estar sempre com as unhas perfeitas é uma das principais coisas que elas pensam, existem várias mulheres que estão semanalmente em salões de beleza para manterem suas unhas perfeitas, sempre feitas e impecáveis.

Mantê-las grandes e sempre pintadas é o foco maior de todas as mulheres, mais apenas isso não é o suficiente para se manter uma unha impecável.

Existem vários outros processos que precisam ser levados em consideração para manter as unhas fortes e perfeitas, pois nenhuma mulher que prece suas unhas gostariam de quebras por qualquer coisa, e existem muitos esmaltes e produtos que são usados que enfraquecem as unhas.

Então vai algumas dicas para evitar esses detalhes e manter as unhas firmes e belas, para arrasar por onde passar.

Não roer as unhas é uma das primeiras dicas para qualquer mulher que deseja ter as unhas impecáveis, o habito de roer as unhas é uma das principais coisas que iram te impedir de mantê-las grandes e belas.

Como geralmente as mulheres são as que mais cuidam de casa, criem o habito de lavar as louças ou limpar qualquer outra coisa com uma luva, os produtos de limpeza são ótimos para a limpeza de sua casa, mas para as usa unhas nem tanto. Os produtos possuem substancias que são muito agressivas, então faça o uso das luvas para a sua proteção.

Pode parecer estranho por que é algo utilizado por praticamente todas as mulheres e todos os salões de beleza, mas diga adeus para a acetona, este produto utilizado com frequência pode provocar o ressecamento das unhas, estranho ne? Um produto que é bem utilizado ser prejudicial para as unhas.

Mas comece a aderir o uso de produtos com óleo hidratante para a remoção dos esmaltes, será mais eficaz e bem menos prejudicial para as unhas.

Existem várias outras dicas que poderiam te ajudar a manter as unhas impecáveis, mas se se concentrar pelo menos nesses no início percebera grandes mudanças em suas unhas.

E não esqueça de quando for fazer as unhas escolher bem a manicure que irá fazer o trabalho e não usar qualquer tipo de esmalte, os esmaltes também possuem toxinas que podem ser prejudiciais, então não compre qualquer produto, gaste um pouco a mais, mas compre produtos de qualidade para manter a sua beleza.

  

Dicas para conseguir Massa muscular

Malhar da forma correta e obter os melhores resultados é o sonho de todo mundo que começa uma rotina de exercícios para conseguir massa muscular. Mas nem sempre as pessoas fazem da forma correta ou conseguindo os resultados satisfatórios. Por isso no artigo de hoje, vamos dar uma série de dicas de como melhorar a massa muscular, aumentando a massa magra e obtendo os resultados desejados. Confira abaixo!

Faça exercícios com cuidado

Acredite, nosso corpo não foi programado para carregar pesos e cargas absurdas e não ganhar o descanso que precisa. Isso faz com que a nossa energia diminua, também faz com que os resultados demorem muito mais para aparecer, entre muitos outros contras.

É muito importante deixar o corpo descansar após as sessões de musculação, pois é nesse momento que os músculos começam a agir e se modificar, mesmo que você não perceba!

Dê atenção a uma boa alimentação

Para adquirir massa muscular magra, é claro que apenas os exercícios não bastarão. É extremamente necessário investir em uma reeducação alimentar. Alimentos que fazem bem para a saúde e de origem natural são muito indicados na hora de refazer o cardápio.A suplementação vai ajudar você a atingir os seus objetivos. Quando o exercício físico é intenso, a alimentação pode não ser suficiente para suprir todas as necessidades do seu corpo e, por isso, pode ser necessário recorrer aos suplementos nutricionais para conseguir a quantidade necessária de proteína e outros nutrientes, como as vitaminas, para aumentar a massa muscular e a sua performance.Há quem prefira o uso de suplementos como black mamba mas é importante consultar o médico ou nutrólogo antes.

É de extrema importância comer carboidratos antes dos treinos. Você deve, nesse momento, investir em alimentos como pão integral, frango e batata doce.

Após os treinos, é muito importante ingerir alimentos ricos em proteínas, pois elas ajudam a adquirir a massa muscular magra.

Uma boa noite de sono faz diferença

Pouca gente entende o real significado disso, mas dormir significa repousar quase todas as funções do corpo. Nosso sono tem papel fundamental para a higiene mental e para o descanso por completo do corpo. Além disso, durante o sono, conseguimos liberar hormônios ímpares para a construção de massa muscular, queima de gordura e anabolismo em geral. Por isso, durma pelo menos 8 horas por dia.

É importante ter em mente que não se trata apenas de tempo, mas dormir é mais do que isso, é preciso ter qualidade, silêncio, ambiente escuro, para que se repouse de verdade.

Quando chegar ao resultado esperado, não desista!

Uma coisa que acontece com muita frequência são pessoas que entram na academia focadas em ganhar massa muscular e, quando conseguem acabam diminuindo o ritmo ou desistindo.

Isso é completamente errado, arrisco dizer que é possível que todo o seu esforço vá por água abaixo. Chegou ao resultado esperado? Que ótimo, mas continue malhando e praticando a musculação. Cuidar de si mesmo faz tão bem pro físico quanto pro psicológico!

Conclusão

É importante que você consulte sempre seu médico antes de qualquer exercício ou dieta de suplementação.

Esperamos que as dicas tenham sido úteis e que atinjam seus resultados de massa muscular pretendidos.

Dúvidas ou sugestões de novos artigos podem deixar nos comentários!

Moda do Vinil conheça as vitrolas toca-discos vendidas em 2017

Até um certo tempo atrás, os discos de vinis eram uma tecnologia praticamente inexplorada pelas principais produtoras de conteúdo. No entanto, devido às ótimas qualidades que é possível obter com esse tipo de instrumento, as vitrolas têm sido alvos frequentes dos amantes da música.

Caso queria ouvir uma boa música em vinil, sem dúvida, é preciso contar com um bom instrumento. Por isso, aproveite para conferir algumas vitrolas toca-discos vendidas em 2017. Use um Cupom do Walmart e economize.

Vitrola CTX

A primeira vitrola da lista é a CTX Soprano. Esse equipamento está disponível no mercado brasileiro e apresenta especificações técnicas bastante interessantes como, por exemplo, leitor para USB, rádio FM, entrada para SD Card, Saída para auxiliar e, claro, um bom leitor de vinil.

O instrumento apresenta um design rústico que pode combinar muito bem com outros móveis em madeira. Além do design bem trabalhado, a vitrola CTX reproduz com bastante fidelidade fazendo jus ao estilo clássico das vitrolas.

Essa opção pode ser encontrada abaixo de R$700 nos principais varejistas de toca-discos.

Treasure

Outra opção no mercado de vitrolas de 2017 é a Treasure. No primeiro contato, pode-se facilmente perceber um design bastante diferente da primeira vitrola apresentada. Nesse modelo tem-se um equipamento com traços mais modernos e, sem dúvida, pode ser considerado como um dos símbolos do ressurgimento das vitrolas.

Esse instrumento conta com um sistema de som próprio o que permite que os amantes de uma boa música ouçam seus discos de vinis sem a necessidade de instalação e configuração de caixas de som externas. Além dessas características já destacadas, a vitrola também oferece entrada para fone de ouvido.

TEAC GF

Caso esteja à procura de uma vitrola com aspectos de primeira linha, a vitrola toca discos TEAC GF é uma excelente opção. Em contrapartida, por ser um aparelho com ótimas especificações, será preciso desembolsar um pouco mais para pode ser contar com essa vitrola, mas não há dúvidas de que a qualidade sonora justifica o preço.

A TEAC é uma empresa japonesa que é ainda pouco conhecida no brasil apesar de ser bastante reconhecida mundialmente pela qualidade de seus produtos. Para se ter ideia da dimensão da marca, estima-se que trinta por cento do mercado europeu. Com essa vitrola você poderá tocar vinis, cd’s, fitas e ainda poder ouvir músicas pelo USB.

Um dos diferenciais desse aparelho é a funcionalidade de transferência de músicas entre as mídias.

Vitrola Archivelp

Um dos toca-discos que certamente possuem um dos melhores designs é a vitrola Archivelp. Durante o primeiro contato o usuário irá se surpreender com o acabamento desse aparelho e com a sua simplicidade de construção.

Além disso, é interessante destacar que esse modelo apresenta algumas funcionalidades muito úteis para que o usuário possa aproveitar ao máximo a experiência da sonoridade que os discos de vinil possuem. Para se ter ideia, esse dispositivo pode ser conectado a qualquer sistema de som graças a sua entrada RCA.

E como se não bastasse, essa vitrola ainda vem acompanhada de um pen drive, cabos e softwares para facilitar a experiência do usuário. Algumas lojas comercializam esse modelo por volta de R$600.

Quais os riscos e benefícios do Clembuterol?

Em algum momento da sua vida você já ouviu falar Clenbuterol? Ou por acaso leu algo sobre Pulmonil? Esses dois nomes que muitas pessoas nunca ouviram falar se trata de uma substância simpaticomimética que age principalmente em receptores beta-adrenérgicos.

Ou seja, é utilizada geralmente em pacientes com sintomas que compromete o aparelho respiratório, como um descongestionante e broncodilatador.

O que é o Clembuterol?

A substância da qual estamos falando, Clembuterol, é um sal. Podemos dizer que ele tem o seu funcionamento semelhante o da adrenalina, sendo uma substância que estimula os receptores.

Desta forma, o Clembuterol provoca um aumento da frequência cardíaca e da dilatação vascular, assim aumentando o metabolismo e provocando o emagrecimento mais acelerado.

O emagrecimento e a hipertrofia muscular é o objetivo de muitas pessoas de diferentes faixas etárias, para atingir o “corpo perfeito” esse público se disponibiliza para diferentes tipos de métodos, dependendo do interesse individual de cada um. Mas nesse caso, quando o Clembuterol é utilizado em demasia com a intenção de alcançar o corpo ideal é possível sentir muitas reações.

O Clembuterol emagrece mesmo?

O Clembuterol tem um efeito termogênico. Dessa forma aumentando a pressão sanguínea, a musculatura cardíaca e a temperatura corporal, devido a grande porcentagem de norepinefrina e de alguns outros hormônios catabólicos.

Dessa forma, existe um grande gasto de calorias diariamente e tem esse efeito da perda de peso mais rápida. O problema é que ele costuma ser testado em animais e isso pode causar uma certa repulsa em algumas pessoas.

É importante também entender que ele tem vários efeitos colaterais, mesmo ele realmente causando o efeito do emagrecimento e da perda de peso. Mas a verdade é que ele eleva bastante a capacidade aeróbica e estimula o sistema nervoso central, transporta oxigênio e elevação da pressão do sangue no organismo.

O Clembuterol ajuda a regular as taxas de gordura e proteínas no organismo, e enquanto isso também diminui os estoques de glicogênio.Porém, ele não é recomendado para ser usado com os fins de emagrecer, pois ele pode até mesmo causar a morte em algumas pessoas.

Veja aqui os ricos e os benefícios do Clembuterol para o organismo!

Quais são os riscos ao usar o Clembuterol?

Os efeitos colaterais mais comuns são enxaqueca, tremores nos músculos, aumento da pressão sanguínea, náuseas, ansiedades, insônia, entre outros sintomas. Em alguns casos podendo causar até um AVC (Acidente Vascular Cerebral).

Efeitos colaterais mais comuns:

  • Mal-estar.
  • Tremores.
  • Dores de Cabeça.
  • Insônia.
  • Taquicardia.
  • Vertigem.
  • Ansiedade.
  • Febre.

Evidentemente que os riscos para quem faz uso dessa substância sem prescrição médica.

Quais são os benefícios dessa substância?

Um dos principais benefícios que existem no Clembuterol é os resultados que se podem obter no emagrecimento e na hipertrofia muscular, isso tudo além da perda de gordura, que é claramente o maior benefício que o medicamento pode trazer.

Os benefícios ficam para quem utiliza o Clenbuterol no tratamento de sintomas que dificulta o funcionamento respiratório. Também podendo estar sendo chamado de Pulmonil, sendo nesse caso para uso veterinário.

Tatuagem feminina: cuidados ao fazer sua primeira tatuagem

Tatuagem feminina: cuidados ao fazer sua primeira tatuagem

 Nos últimos anos as tatuagens se tornaram populares entre as mulheres, porém que os cuidados ao fazer sua primeira tatuagem precisam ser cada vez mais frisados.

A verdade é que é necessário um cuidado tanto antes como depois com a pele, pois para fazer uma tatuagem é necessário ter certeza e estar informada de todos os procedimentos que vão ser feitos. Porém, uma coisa é certa, a tatuagem feminina é bonita e ganhou seu espaço.

Cuidados com a sua primeira tatuagem

Ao fazer sua primeira tatuagem, é importante que tenha alguns cuidados básicos e de suma importância. Um deles é que observe bastante o desenho e veja se ele é o que você realmente deseja, isso evita o arrependimento e depois uma certa deformidade na pele. Veja aqui outros cuidados com a pele para a primeira tatuagem!

  • É importante perceber que tipo de tinta é usada na hora de fazer o desenho, pois certas tintas descolorem rápido, podem causar infecções e deixar sua pele com um aspecto estranho ou feio.
  • Escolha bem o estúdio do qual você vai fazer sua tatuagem, pois é algo bastante sério e é preciso ser um profissional qualificado para fazer. Preste muita atenção na higiene no local, veja o material, o tatuador e o desenho com atenção. A forma como a tatuagem é feita também tem muito a ver com a saúde.
  • Sempre existe um processo inflamatório no local, mas isso é normal e nunca tem complicações secundárias, porém em um prazo de 72h já estará voltando ao normal.
  • Após a tatuagem ser feita, é sempre bom fazer uma proteção no local com uma pomada.
  • Outro fator importante de ser dito, é que essa pomada tem uma função de reconstituir a pele, fazendo com que essa proteção se torne uma forma de evitar as lesões que podem acontecer.
  • Limpar o local é bastante importante, sabonete neutro, água e sabão.
  • Nunca use produtos químicos na limpeza de sua tatuagem.
  • Quanto menos a tatuagem for exposta ao sol, melhor ela pode ficar, pois quanto mais exposta menos nítida ela ficará.
  • Além do sol atrapalhar a nitidez, mas também modifica a cor do seu desenho.
  • O banho de mar também deve ser evitado, pois existe o risco do contaminação por conta dos produtos químicos. Isso vale para a piscina também.
  • Com relação ao banho diário, não existe nenhum tipo de problema, mas na hora de lavar é importante lavar com cuidado e suavemente para que sua pele não seja ferida.
  • Existem alguns alimentos que precisam ser evitados, tipo porco ou comidas gordurosas.
  • Praticar exercícios físicos com cautela e com muito cuidado para não ocasionar lesões.

Agora que você entendeu melhor quais são os primeiros cuidados com a sua tatuagem nada a impede de procurar um modelo bom ou um estúdio responsável para que você tenha seus primeiros contatos com a tatuagem.

Dicas e Hábitos saudáveis para Emagrecer Bem

Dicas e Hábitos saudáveis para Emagrecer Bem

Estima-se que metade da população mundial está alguns quilinhos acima do peso. Isso porque vivemos em uma sociedade em que a vida sedentária e o consumo de alimentos para fins sociais estão sendo cada vez mais comuns. É óbvio que comer deve ser um ato de prazer, mas precisamos ter a consciência de fazer isso sem perder a ideia principal que a comida serve para nutrição, essencialmente. E quando o acúmulo de gorduras está maior do que esperávamos, emagrecer passa a ser um desafio, que muitas vezes é difícil de ser cumprido. Neste artigo, separamos dicas simples e úteis para te ajudar no processo de perda de peso, de forma saudável:

* Reveja suas prioridades: Para emagrecer, o primeiro passo é rever aquilo que é importante pra você, o quanto se alimentar é encarado como uma fonte de prazer e de liberar tensões e o quanto você está disposto a abrir mão disso. Saber isso será fundamental para o sucesso no processo, para evitar desistências. Recomendamos o uso de uma lista de prós e contras. É simples: anote em um papel quais são as vantagens em perder aquela quantidade de peso. Numa outra folha, anote quais as vantagens de continuar no peso que está. Por exemplo, continuar comendo será prazeroso e emagrecer exigirá esforços como comer uma fatia a menos de pizza no sábado. Sabendo o que você irá encara r, fica muito mais fácil seguir o caminho com persistência.

* Mude aos poucos: Comece diminuindo a quantidade de comida e inserindo alimentos mais saudáveis, como frutas e verduras. O segredo não é radicalizar e sim se reeducar. Parece clichê, mas essa atitude é a chave para que você não recupere os quilos perdidos no futuro. Comece fazendo substituições, como assar ao invés de fritar. Adeque seu paladar, diminua o tamanho do prato e coma mais vezes durante o dia.

* Faça exercícios todos os dias: Não dá pra colocar na alimentação a responsabilidade de toda a perda calórica. Sabemos que o emagrecimento depende de um fator: quantidade de calorias gastas e quantidades de calorias ingeridas. Essa conta tem que dar negativa para que haja o emagrecimento. Se você precisa perder 500 calorias diárias, deixar isso por conta das refeições é difícil e pode te deixar fraco. O ideal é equilibrar exercícios regulares e diminuir a quantidade de alimentos aos poucos. Procure começar com algo que você tenha prazer em fazer, como andar de bicicleta, por exemplo. Isso será fundamental para que não desista na primeira semana.

* Tenha paciência: o processo de emagrecimento demora. Você não irá perder peso em uma semana ou duas. Estima-se que, para uma perda de peso saudável, o ideal seja eliminar dois a três quilos por mês. Parece pouco, mas o resultado será definitivo. Além disso, quanto antes você começar, mais rápido chegará ao objetivo proposto. Seja paciente e persistente.

* Procure auxilio médico: Se você for uma pessoa sedentária há muitos anos, é importante procurar um médico para fazer exames preventivos e checar se está apta a realizar exercícios físicos. Veja Super Slim X. Um nutricionista também pode ser de grande ajuda na hora de escolher os alimentos corretos.

Seguindo todas as dicas, emagrecer com saúde é só uma questão de tempo. Procure entender o processo como algo que irá te deixar mais confiante, feliz e ativo na vida. Como dica final, compartilhe suas experiências com amigos e colegas, pois eles irão te ajudar a manter o foco e não te colocarão em situações em que precise estar de cara com tentações. Diga que está em um processo de reeducação e peça a colaboração de todos. Além disso, sempre que pensar em desistir, lembrará que existem pessoas torcendo por você e poderá se manter firme.

Unhas perfeitas para combinar com a sua aliança de casamento

Unhas perfeitas para combinar com a sua aliança de casamento

Simplesmente está chegando o dia mais importante e espetacular da vida: o casamento. Por todos os lados é possível perceber que está tudo organizado e fluindo perfeitamente bem. Agora, é só se atentar aos detalhes mais íntimos para que o casamento saia como o conto de fadas tão sonhado.

Sabemos que a noiva faz muitas escolhas desde o início dos preparativos para essa data tão única.  Por exemplo: maquiagem, vestido, sapato, penteado, buquê, cor da vestimenta das madrinhas…

Mas já parou para pensar nas alianças? No quanto é imprescindível que elas reflitam a delicadeza e o amor do casal?! Já notou que no momento em que ela encaixar no seu dedo vai eternizar um acontecimento por toda uma vida? Então, é pensando em tudo isso, que acreditamos que é necessário que suas unhas estejam à altura de receber a joia que vai simbolizar a união com o grande amor que foi escolhido para dividir todos os momentos ao seu lado.

Sendo assim, neste dia especial as noivas merecem toda a atenção para que as unhas estejam impecáveis e radiantes, tanto quanto qualquer outro detalhe que tenha sido muito bem elaborado para esse casório. É possível se inspirar em tendências, temas ou cores para fazer jus a esse dia magnifico.

No momento da escolha, tudo é valido para que a noiva se sinta linda e confortável. Podemos dizer que as unhas variam, podendo ir da tradicional “francesinha” até aplicações em pedrinhas brilhantes. Na verdade, tudo vai depender da personalidade da noiva, por isso é possível ousar, optar por cores mais neutras ou cores vibrantes, glitter e até mesmo alongamentos para que a unha fique maior e mais chamativa.

Nas imagens abaixo é possível conferir alguns exemplos de unhas escolhidas para este grande dia:

Como podem ver, as escolhas das unhas variam das mais simples às mais chamativas e para compor o look do dia casamento é necessário que a noiva se sinta à vontade para utilizar as cores que mais lhe agradam, sem medo algum de utilizar brilhos ou cores mais vibrantes.

Por mais que ainda possa haver esse pensamento de que só cores neutras e tradicionais devam ser usadas, já pode-se observar nos casamentos modernos a escolha por cores e texturas mais ousadas que fazem um total contraste com o vestido, maquiagem e até mesmo com o elemento principal: as alianças de casamento.

A criatividade deve falar mais alto neste momento para que todo o look entre em harmonia e coerência de uma maneira sofisticada, mas sem deixar de ser autentica e de imprimir a essência verdadeira da noiva.

Afinal, nada é mais exuberante neste dia do que vermos a originalidade em cada detalhe pensado do casamento e isso inclui a decoração escolhida para as unhas também. Até porque, nada mais gostoso do que ter várias opções de cores e desenhos artísticos para experimentar e avaliar o qual mais combina até o grande dia.

Sim, por que como a maquiagem, o vestido e o penteado, as unhas também devem ser testadas em algumas etapas até o dia do casamento para que se chegue à conclusão de qual design ficará mais radiante na mão da noiva.

Ou seja, além de tudo sabemos que esse momento de testar os acessórios e detalhes que vão construir o visual é muito gratificante para a noiva, pois é uma forma de chegar mais perto do grande dia do casório e sentir cada vez mais a emoção do momento final e para completar a felicidade, ter suas mãos cuidadas e bem pintadas é sempre maravilhoso.

6 Formas de Fazer Café Diferente

Você sabia que o café é a segunda bebida mais consumida do mundo, perdendo apenas para a água? Seja um café diferente ou mesmo um que seja preparado de forma mais tradicional, essa bebida se tornou popular e hoje faz parte do cardápio não só dos brasileiros mas de famílias no mundo inteiro.

Com uma grande variedade de sementes, acessórios e máquinas, a extração de café se tornou uma arte delicada.

Na verdade, dependendo de como você faz seu café, é possivel poderá alterar o sabor, o conteúdo nutritivo e o volume da cafeína em sua bebida. Aprenda aqui 6 formas de fazer um café diferente e experimente uma variedade de aromas dessa bebida espetacular.

 

Principais formas de fazer um café diferente e delicioso

 

  • Coador de Pano

Esta é uma maneira muito eficiente e tradicional de fazer café sem muitos segredos. Você precisa posicionar um coador de pano em uma caneca, garrafa térmica ou copo, adicionar os grãos de café e despejar a água quente que normalmente estará filtrando o café.

Um jeito prático de fazer café e que conta com uma extração rápida e moagem fina. O café apresentará acidez leve. Utilize 50 gramas para cada 500ml de água.

 

  • Filtro de papel

Uma forma interessante de fazer um café diferente com menos sedimentos e resíduos acumulados, é utilizando um filtro de papel para a coagem. Utilizada desde sua criação em 1908, o café com filtro de papel apresenta uma acidez cítrica e é recomendável utilizar 40 gramas para cada 500ml de água.

 

  • French Press ou Cafeteria Francesa

A cafeteria francesa ou French Press tem se tornado cada vez mais popular entre os apreciadores do café, principalmente pela expansão de modelos que atendem diferentes classes sociais com preços cada vez mais acessíveis.

A técnica da preparação consiste em derramar água quente sobre grãos de café na cafeteiraa e deixa-los descansar por alguns minutos. Depois, deve-se empurrar o êmbolo pressionando para baixo, para separar os grãos. O resultado será um café diferente, com um aroma e sabor intenso.

 

  • Moka ou Cafeteria Italiana

Se você gosta de café, então a probabilidade que aprecie de verdade um bom café italiano é muito alta. Precursor do café expresso, o moka é um acessório simples que utiliza pressão de vapor para impulsionar a água através de um filtro, produzindo assim um delicioso café.

Não é exatamente como o café expresso encontrado nas lanchonetes, mas fica próximo disso. Um café diferente e uma alternativa barata de conhecer o café italiano com sabor levemente amargo e pouca acidez.

 

  • Máquina de expresso

Tendo a cultura do café expresso se espalhado inicialmente pela Itália, esta é uma ótima escolha para degustar de um bom café, sendo uma bebida bem encorpada com leve acidez cítrica.

Note que há vários modelos de aparelhos que prometem produzir café expresso no conforto de sua casa, contudo estudos já evidenciaram que as máquinas domésticas não produzem pressão suficiente para criar o café expresso como você encontra nos restaurantes, bares e lanchonetes nas sofisticadas máquinas de expresso. Veja diferentes Dolce Gusto Automática. Você precisará de cápsulas também, busque por Cápsulas Dolce Gusto.

Estas sofisticadas máquinas são as mais recomendadas para entender o verdadeiro sabor dessa ótima alternativa de café.

 

  • Café turco

Conhecido também como café marroquino, o café turco apresenta um sabor mais marcante, mais encorpado e contêm mais cafeína.

Além de ser um café diferente do convencional, essa bebida também apresenta um lado místico, uma vez que após tomar o café, fica uma espécie de borra de café no fundo da xícara, onde se diz ser possível ler o futuro. Para fazer, é preciso ter um ibrik – uma espécie de panelinha especial pequena -, inserir uma colher de sopa do café, colocar a água fria e em seguida fervê-lo em média por três vezes com intervalos de descanso. Sabor completamente diferenciado e interessante.

Agora que já sabe como fazer um café diferente, basta escolher uma das formas citadas acima e experimentar essa bebida de diferentes maneiras e aproveitar os seus inúmeros sabores.

Cômodas perfeitas para Guardar seus Acessórios

Cômodas perfeitas para Guardar seus Acessórios

Decorar a casa é sempre um momento em que é possível nos permitir usar toda a imaginação e deixar que ela fale bem alto. É nesse momento de decorar, que você pode dar o seu toque especial, a sua cara e a sua personalidade aos ambientes do lar ou do escritório.

E é aí que dá mesmo aquela vontade de mudar o visual de algum cômodo da casa ou do ambiente de trabalho. Trocar alguns moveis de lugar, mudar a decoração e deixar tudo com a nosso jeito. Parece que ao dar uma investida nos ambientes e deixá-los mais bonitos, também nos deixam mais felizes.  Afinal, quem não gosta de olhar ao redor e observar um lar bem conservado, moderno, combinando e organizado.

Só que, chega naquele momento em que tudo parece estar organizado, mas na verdade percebemos o quanto alguns de nossos itens acabam ficando de fora da arrumação e ainda nos damos conta de que os acessórios principalmente acabam ficando sem lugar certo para serem guardados.

Ai então é que realizamos que as roupas, toalhas, livros, joias e bijuterias já estão em ordem. Ficamos feliz, até porque mais uma missão cumprida. Só que nesse instante em que observamos que deixamos alguns itens de fora, é que não se pode desanimar. Tudo isso pode ser resolvido com métodos criativos e que vão deixar o ambiente ainda mais bonito e decorado.

É pensando nesses detalhes que vamos dar umas dicas bem legais para deixar cada detalhe organizado.

Pois bem, no site da Toque A Campainha você pode escolher diferentes tipos de moveis e cômodas especialmente para guardar esses acessórios e esses pequenos itens que não sabemos ao certo aonde armazenar, porque depois de toda a arrumação, já não temos espaço.

Aqui nesse post, vamos mostrar alguns modelos super legais de cômodas que podem combinar com sua decoração e acabar com esse problema terrível de ter diversos acessórios e objetos pequenos espalhados pela casa.

Como não é todo dia e toda hora que fazemos uso desses itens, é bom que eles tenham um lugar especifico e único.

MODELOS DE COMODAS

Como podemos ver, nos modelos acima, é possível optar por cômodas de diversos tipos para cada cômodo diferente, de um jeito que vai combinar perfeitamente com sua casa e/ou escritório.

O importante é que o ambiente seja funcional e agrade as pessoas que farão uso.

Qual a utilidade do Goji Berry no emagrecimento?

Se você quer emagrecer e já pesquisou o tema na internet ou se consultou com um especialista no assunto, provavelmente já ouviu falar do Goji Berry. Uma frutinha vermelha, parecida com uma uva passa, oriunda do Tibet, que possui vários benefícios a saúde.

Uma única fruta possui 19 aminoácidos, 21 minerais, Beta-sitostero, Flavonoides, 22 polissacarideos, triptofano, vitaminas do complexo B e  muita vitamina C (50 vezes mais do que uma laranja)! O que torna o Goji Berry um alimento com ações antioxidante e anti-inflamatória, sendo inclusive capaz de prevenir alguns tipos de cânceres.

Por todos os seus benefícios, a fruta é qualificada como um superalimento, o que leva muitas pessoas a crerem que o seu consumo é ótimo para o emagrecimento. Mas será que isso é verdade?

Antes de tudo, é importante considerar que nenhum alimento sozinho é milagroso para o emagrecimento e não deve substituir refeições ou grupos alimentares importantes para uma dieta equilibrada. Por ser saudável, alguns acabam exagerando na ingestão  do Goji  e até mesmo usando a  fruta como substituição a, por exemplo, um almoço inteiro. Esses comportamentos são prejudiciais e só tornam o processo de perda e manutenção de peso mais difícil e demorado.

Mas se você está seguindo uma alimentação adequada, o consumo da frutinha asiática é uma ajudinha extra na jornada para a perda de peso. A ingestão dentro da recomendação diária, que varia de 1 a 3 colheres de sopa (15 e 45g diárias), aliada a uma dieta balanceada auxiliar e rotina de exercícios irá potencializar seus esforços e trazer resultados mais efetivos.

Em um estudo publicado em 2011, no Journal of the American College of Nutrition, participantes que por 14 dias consumiram diariamente 120 ml de suco do Goji Berry tiveram a circunferência da cintura reduzida e aumentaram suas taxas metabólicas, quando comparados ao grupo que ingeriu placebo.

Além disso, no ano de 2005, um estudo realizado pela Universidade do Estado do Arizona comprovou que em indivíduos com níveis adequados de vitamina C, a oxidação da gordura em uma sessão de exercícios físicos moderados, é 30% mais eficiente do que em sujeitos com taxas da vitamina abaixo do desejável. Portanto, se você quiser estimular o processo de queima de gordura, consumir Goji Berry antes da atividade física é uma boa ideia!

A fruta possui baixa caloria e por conter vitamina B6, que produz neutrotransmissores, como a serotonina, o alimento também ajuda no bem estar, qualidades muito bem vindas para ajudar pessoas em dieta restritiva.

E se o motivo do seu emagrecimento é para o equilíbrio do colesterol, o Goji Berry dá um empurrãozinho! Estudos publicados na Nutrition Research, em 2009, indicam que por conta da ação antioxidante do Goji Berry aumenta a oxidação do LDL (colesterol ruim), além disso, a ação antiflamatória do beta-sisterol  contribui para  equilibrar o colesterol.

Mas se o seu caso é o controle do diabetes e seus efeitos, diferentes estudos confirmam a possiblidade do Goji ser eficiente no controle da glicemia. Compre Goji Top, Goji Berry em cápsulas Em outra pesquisa, cientistas da Universidade de Sydney apontaram que a futa poderia evitar a retinopatia diabética, uma complicação do diabetes que atinge cerca de 4,4 % dos pacientes que sofrem da doença.

Por isso, se você deseja um emagrecimento saudável vale a pena o consumo consciente do Goji Berry!

CPF e CNPJ: conheça a lógica por trás dos números

Um dos detalhes mais interessantes sobre o CPF e o CNPJ é que a numeração desses documentos não é simplesmente aleatória ou uma contagem direta de quantos CPFS ou CNPJ fá foram expedidas até hoje.

Se você sempre teve curiosidade de entender melhor o que os números do CPF e do CNPJ representam e a quantidade de informações que se pode extrair de um simples documento, você vai aprender aqui qual a lógica por trás dos números do CPF e CNPJ, conseguindo depois disso identificar muitas informações apenas de checar a numeração.

Como funciona a lógica do CPF?

Um CPF válido é composto sempre por 11 dígitos, que são colocados em uma ordem onde alguns números tem uma significação especial, como por exemplo, o nono número do documento representa na verdade o estado onde ele foi requerido.

Além disso, existe um cálculo para a existência do s chamados dígitos verificadores, que são conseguidos por meio de um cálculo chamado modo de divisão de 11.

Esse cálculo precisa ser feito separadamente para o primeiro e para o segundo número, levando em consideração uma série de que fazem com que, no momento em que o número de CPF é colocado em um computador, ele consiga refazê-lo e verificar que este número é realmente verdadeiro.

Como funciona a lógica do CNPJ?

Já no CNPJ temos uma lógica realmente diferente, já que existem alguns blocos de números, sendo que cada um deles tem seu próprio motivo de existir e cada um segue uma série de especificidades.

No primeiro bloco temos o número de inscrição, que esse sim é simplesmente um número ordinal da empresa que foi está sendo registrada. Já no segundo, temos um número identificador de empresa, matriz e filial e finalmente os dígitos de validação, que são calculados da mesma forma que no CPF, oferecendo assim aos computadores uma forma fácil e simples de verificar a veracidade do documento em questão.

Por que é importante proteger o CPF, mas não tanto o CNPJ?

O CPF é um número pessoal e intransferível, um equivalente a uma assinatura dentro de diversos ambientes. Não passar seu número de CPF sem necessidade extrema é muito importante, e tomar cuidado adicional no caso de passa-lo em transações online é simplesmente indispensável. Faça uma Consulta de CPF e veja.

Já o CNPJ da empresa é um pouco menos importante, já que existem formas de conseguir o número por meio de consultas na junta comercial, que acabam oferecendo esses números para consulta fiscal e de outras questões da empresa, especialmente quando uma empresa vai fazer compras com a outra ou quando existe algum tipo de pendência de impostos e dívidas.

Outro detalhe importante é que com tanta tecnologia e encriptação de computadores, ainda hoje é possível fazer fraudes com números de CPF e CNPJ, então algum cuidado é sempre importante, especialmente com pedidos de cartão de crédito e similares.

Agora que você já conhece todo o processo lógico por trás dos números do CFP e CNPJ, você sabe como é possível para páginas e programas reconhecerem um CPF ou CNPJ válido! Saiba como Consultar CPF na Receita Federal.

5 Melhores celulares para jogar Pokémon GO

Pokémon GO é um jogo de celular que realmente se transformou em uma verdadeira febre. Diversas pessoas vêm jogando o incrível jogo, conhecendo pessoas e a sua comunidade e arredores, além de fazendo mais exercícios e outras questões interessantes. Para você que está interessado em trocar de celular para poder aproveitar o Pokémon GO ao máximo, preparamos uma lista dos melhores celulares para jogar Pokémon GO, para você conseguir orientar a sua compra. Lembre-se, busque por um cupom de desconto americanas ou cupom de desconto trocafone para obter um preço melhor.

Redmi 2 PRO: um dos melhores celulares para jogar Pokémon GO

Um celular mais simples e sem uma grande marca por trás, mas esse celular da famosa Xiaomi é a melhor opção para você, que deseja jogar esse incrível jogo mais não quer gastar muito com a troca de celular.

Características:

Tela de 4,7” HD

Processador quad core e 2GB de RAM

Armazenamento de 16GB (expansível até 32GB)

Internet 4G

Câmera traseira de 8MP e frontal de 2MP

Android 4.4 (KitKat)

Acelerômetro e giroscópio

Bateria de 2.200 mAh

Lenovo Vibe K5: um celular nacional para jogar Pokémon GO

O Lenovo Vibe K5 é outro exemplo de excelente celular com todos os pré-requisitos para jogar Pokémon GO e ainda um excelente custo benefício. Além disso, ele tem excelentes câmeras e internet 4G.

Características:

Tela de 5” Full HD

Processador octa core e 2GB de RAM

Armazenamento de 16GB (expansível até 32GB)

Internet 4G

Câmera traseira de 13MP e frontal de 5MP

Android 5.1 (Lollipop)

Acelerômetro e giroscópio

Bateria de 2.750 mAh

Zenfone 2: Pokémon GO agora pode ser jogado também em celulares com processador Intel!

O Zenfone é um dos celulares que usa processadores Intel, que estavam apresentando problema de falta de compatibilidade em versões anteriores. Felizmente esse problema foi resolvido, o que faz desses celulares mais uma excelente opção para você!

Características:

Tela de 5,5” Full HD

Processador quad core e 4GB de RAM

Armazenamento de 32GB (expansível até 64GB)

Internet 4G

Câmera traseira de 13MP e frontal de 5MP

Android 5.0 (Lollipop)

Acelerômetro e giroscópio

Bateria de 3.000 mAh

Carregamento rápido é o segredo do Moto G4 Plus

O Moto G4 Plus, modelo da Motorola capaz de rodar o Pokémon GO sem nenhuma dificuldade, tem o diferencial adicional de ter um carregador ultrarrápido de bateria, que faz com que a sua jornada Pokémon possa durar muito mais, pois você pode levar o carregador rápido, parar em um Poké-stop e depois continuar a sua jornada.

Tela de 5,5” Full HD

Processador octa core e 2GB de RAM

Armazenamento de 32GB (expansível até 128GB)

Internet 4G

Câmera traseira de 16MP e frontal de 5MP

Android 6.0 (Marshmallow)

Acelerômetro e giroscópio

Bateria de 3.000 mAh

Iphone SE: Processamento de Iphone 6 em uma tela menor

Esse Iphone é uma excelente opção para quem deseja um celular Apple de grande potência e uma tela menor, o que faz dele um modelo menos procurado pelos amantes da Apple em geral, mas uma excelente opção para quem quer um excelente celular para jogar Pokémon GO.

Características:

Tela de 4”

Processador dual core e 2GB de RAM

Armazenamento de 16GB

Internet 4G

Câmera traseira de 12MP e frontal de 1,2MP

iOS 9

Acelerômetro e giroscópio

Bateria de 1.642 mAh

5 dicas para ter sucesso como revendedora de cosméticos.

A revenda de cosméticos é uma forma simples, mas muito eficiente de aumentar a renda de uma casa, especialmente quando a mulher em questão tem uma grande rede social (e não, não estamos falando de amigos no facebook).

A rede social a qual falamos é a quantidade de amigas, vizinhas, parentes e colegas de trabalho que esta mulher é capaz de afetar e a forma como ela o faz, embora isto não seja o único diferencial.

Quando você analisa a maioria das grandes vendedoras de cosméticos, independente da marca, como revendedora mary kay ou revendedora boticario, você acaba encontrando um padrão. Felizmente nós fizemos a parte difícil para você e deciframos as 5 principais habilidades que fazem com que estas mulheres se tornem um grande sucesso como revendedoras de cosméticos.

O melhor de tudo: não são habilidades latentes, você pode desenvolvê-las. Vamos dizer como a partir de agora.

As habilidades que produzem revendedoras de cosméticos de sucesso.

É importante desenvolver estas 5 habilidades da forma mais equilibrada possível, embora isto seja extremamente raro. Geralmente desenvolvemos mais uma e menos a outra, mas é importante ter estas 5 dicas em mente e fazer estes 5 exercícios dentro da sua rotina como revendedora de cosméticos.

1-Gostar de vender.

Vender é comunicar-se, é compreender, é ajudar a compreender, é resolver problemas e fazer com que suas clientes se sintam mais bonitas, no nosso caso. Se você é uma mulher introvertida e com pouca paciência para comunicação, as chances de você ser uma revendedora de cosméticos de sucesso são quase nulas. Desenvolva o hábito diário de conversar com as pessoas e, acima de tudo, entender o que elas dizem com sua linguagem verbal, gestual e outros pequenos sinais que a pessoa transmite inconscientemente.

2-Acreditar no produto.

Se você não acredita nos cosméticos que vende, como sua cliente vai acreditar? Sua conversa não será sincera e suas vendas não serão um sucesso completo se você não acreditar piamente no que está vendendo. Se você saiu do treinamento de uma marca de cosméticos e não está convencida, troque de marca. Desenvolva a sinceridade e a fé nos seus produtos como u hábito constante, não indique produtos pensando no preço e sim no máximo benefício da sua cliente.

3-Seja responsável e organizada.

Anote todos os produtos pedidos, prazo de entrega e deixe todas as suas clientes de todas as condições da compra. A avon possui o Avon Pedido Fácil, que facilita bastante esse processo. Qualquer falha nesse processo pode gerar prejuízo, seja financeiro, seja no relacionamento com a sua cliente, que é tão importante quanto. Cuidado ao oferecer prazos nas primeiras compras e aceitar pagamentos parcelados fora do que a franqueadora te ajuda a cobrir. Prejuízos por excesso de confiança sempre são os mais amargos.

4-Venda pelo exemplo.

A melhor forma de vender seus produtos é vender, antes de tudo a sua imagem. Esteja sempre bonita e maquiada, seja uma emissária da beleza por onde você andar. As missões das empresas que você revenderá tem profunda relação com isso, e com a capacidade da mulher de mudar seu destino por meio do esforço próprio. Encarne essa missão e seja uma inspiração para as pessoas ao seu redor e todos desejarão seus produtos como se estivessem comprando parte do seu charme.

5-Aprenda a replicar seu sucesso.

Depois de se tornar uma excelente revendedora de cosméticos, o próximo passo é se tornar uma distribuidora, uma líder de vendedoras. Aprenda a transmitir estes conhecimentos que estamos passando a você, além de tudo que você aprender com a sua experiência e você se tornará uma verdadeira gerente de equipe de vendas.

Agora que você já tem estas dicas, mão à obra!

5 dicas de como evitar a queda de cabelo e fortalecer as unhas

A queda de cabelo é um dos maiores problemas que os homens e mulheres em geral enfrentam. Sabemos que a perdas de cabelos é comum, enfraquecimento de unhas também.. principalmente quando você vai fazer umas unhas decoradas de francesinha. mas caso você perceber que a queda está muito maior do que o comum, especialmente no banho e no momento da escovação, que podem significar que existem problemas, além disso. Vamos falar destes detalhes e como perceber que a queda de cabelo está acentuada demais.

Quando se preocupar com a queda de cabelo e enfraquecimento de unhas?

A queda de cabelo se torna mais preocupantes quando você perceber estes sintomas:

Os cabelos caem em tufos muitos grandes e, aparentemente, da mesma área da cabeça.

Eles caem em grandes nós de cabelos embaraçados, como se o cabelo estivesse quebradiço demais para ser desembaraçado.

Eles caem em momentos em que não deveriam cair seus cabelos estão tão frágeis e quebradiços que caem durante o dia todo, sem você estar mexendo neles diretamente.

Se você tem algum destes sintomas, é possível que sua queda esteja sendo acentuada por um ou vários problemas capilares ou nutricionais. Para cobrir a maioria destas dificuldades, apresentamos estas 5 dicas que oferecem a melhor opção para você. Além é claro do uso de vitaminas e suplementos, como Nova Repair.

1-Lavar os cabelos sempre que eles estiverem sujos

Isto vai variar de pessoas para pessoa, mas se você não tem o cabelo longo e extremamente oleoso, não o lave todos os dias, pois isto prejudica o crescimento e faz com que ele fique mais frágil.

2-Alimentação saudável

Comentamos sobre as vitaminas e minerais no nosso outro artigo sobre como fazer os cabelos crescerem mais rápido, se existe uma falta de vitaminas e proteínas para a fabricação de fios fortes e eficientes, esta queda continuará acontecendo e com cada vez mais frequência, pois o problema estará na raiz e no crescimento inadequado deles.

3-Enxague o cabelo

O enxágue do cabelo depois da aplicação de shampoo e condicionador é indispensável, além disso, enxaguar depois do mar e da piscina ajuda a diminuir a queda do cabelo, além disso, evite também qualquer tipo de produto que não tenha enxágue muito perto das raízes, você pode entupir os folículos capilares e criar uma série de problemas.

4-Desembaraçar os cabelos ainda molhados, e só prede-los quando secos

Os cabelos ganham características diferentes quando estão molhados e secos. Se você perceber que a queda de cabelo está relacionada a cabelos quebradiços, uma forma de conter a queda de cabelo nestes casos é desembarca-lo quando eles ainda estão molhados. Outra dica é deixar que ele seque totalmente antes de prendê-lo, o que impede o aparecimento de uma série de fungos , que enfraquecerá seu cabelo, causando a queda.

5-Evite o stress, o cigarro e os tratamentos excessivos.

Todas estas pequenas coisas que fazemos diariamente levam á queda do cabelo. O stress, a poluição e a fumaça do cigarro podem parecer pequenos problemas, mas quando somados, fazem um dano considerável no cabelo. Algumas técnicas de unhas decoradas também podem enfraquecer as unhas tamb’m. Além disso, os diversos processos para embelezar o cabelo, especialmente os químicos e térmicos são altamente destrutivos, capazes de deixá-los quebradiços e impossíveis de serem reparados. Muito cuidado com o excesso de produtos e a hidratação dos fios a cada duas semanas ao menos, para cabelos muito secos, pode ser a solução.